Ramme for økt (60-90 min)
Vi anbefaler 3-5 økter i denne aldersklassen pr uke. Minimum 1 av disse øktene bør være ressursøkter.
Øvelsesbank og annet innhold for økter kommer
Utviklingstrekk
- Stor forskjell i fysisk utvikling
- Stor forskjell i lengdevekst
- Motorikken i god utvikling
- De fleste starter puberteten i denne perioden
Mentale utviklingstrekk:
- Konsentrasjonsevnen i god utvikling
- Humør og prestasjonsevne varierer sterkt
- Kreativiteten i god utvikling
- Ærgjerrige og lærenemme
- Lett å påvirke holdninger
- Spillerne er meget rettferdighetsbevisste
Hva skal vi lære?
Det er store forskjeller i spillernes fysiske forutsetninger i disse aldersgruppene og trenerne må ta hensyn til dette i oppbygning av treningsøkta. Tilpassede treningsprogram for spenst/styrke og hurtighet/utholdenhet vil være hensiktsmessig for denne aldersgruppen som supplement til de ordinære fotballtreningene.
Teknikk: Repetisjon av 6-12 år, pasninger over lengre distanser
Score mål: Mest mulig innenfor slottet, ulike teknikker
Fysisk: Styrke (kjernemuskulatur og basisøvelser med fokus på teknikk)
Struktur: Ulike formasjoner samt posisjonering, særlig med tanke på overgang til 11er fotball
Spillform: 9v9 og 11v11