I god tid før økt, helst dagen før, spør deg selv:
er neste økt planlagt? – vet vi hvor mange spillere som kommer? – har vi det vi trenger av utstyr?

Ramme for økt (60-90 min)

Sjef over ballen – 10 min
Dagens tema: øvelse – 15 min
Spill – 20 min
Dagens tema: øvelse – 15 min
Spill – 20 min
Scoringstrening – 10 min

Anbefalt treningsmengde: 2 + 1 ganger i uken.
To ukedager, én helg.






Utviklingstrekk

Variasjon i modning, motivasjon og ferdigheter
Gullalder for læring (motorisk og fotballforståelse)
Opplevelsen av å mestre er viktig
Konkurranseelementet økende
Økende rettferdighetssans
Viktig å tilhøre en gruppe
Ser at det er forskjeller, sammenlikner seg med andre
Økende forståelse for lagspillet og det å være en lagspiller
Idealer og forbilder står sentralt
Følsom for kritikk

 


Hva skal vi lære?

Teknikk: Innsidepasning og volley
Score mål: Ulike teknikker, plassering
Fysisk: Hurtighet (løpsteknikk/frekvens) og koordinasjon
1v1 offensivt: Gi motstanderen dårlig kroppsstilling / timing og rykk
1v1 defensivt: Beholde god kroppsstilling / avstand utifra angriperens fart
Offensiv omstilling: Bevare ballen
Defensiv omstilling: Vinn tilbake
Angrepsspill: Individuell posisjonering / Kroppsstilling / Bryte linjer med førstetouch / Persepsjon/orientering
Forsvarsspill: Kontrollere rom og motstander – sammen og alene
Spillform: 7v7

Sist oppdatert

Lukk meny